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변비를 해소하고자 하시는 분들
중 정식코스 입니다. 변비가 심한 분들은 장의 변형 또는 확장등으로 인하여 변이 오래동안 장에 변이 머물러 있음으로
발생되는 이유와 하제등의 사용으로 자의 기능이 무력하게 되에 배변하지 못하는 이유로 배변이 안되는 상태를 말하며
이 방법은 몸안의 숙변해소 및 장을 비워주고 운동요법과 병행하므로 장의 수축을 도우며 해독과정을 통해 점차적으로
장이 스스로 움직일수 있도록 만들어주는 프로그램입니다.
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커피관장을 1일 1회 기준으로 하며 변위를
보는 시간을 기준으로 하는 것이 좋다. 커피관장하기 전.후로 수분을
좀더 섭취한다. 운동요법을 함께하며 거냉한 물 수분 2~2.5리터를 음용한다. |
커피관장(1일1회) 나이수 만큼 |
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수분 섭취 |
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운동요법 1일3회 |
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30대의 경우, 30일간 1일 1회 커피관장을 실시한다. 20대의 경우, 20일간 1일1회
커피관장을 한다.
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커피관장을 2일 1회 기준으로 하며 변위를 보는 시간을 기준으로 하는 것이 좋다. 커피관장하기 전.후로 수분을
좀더 섭취한다. 운동요법을 함께하며 거냉한 물 수분 2~2.5리터를 음용한다. |
커피관장(2일1회) 나이수 만큼 |
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수분 섭취 |
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운동요법 1일3회 |
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30대의 경우, 60일간 2일 1회 총30회 커피관장을 실시한다. 20대의 경우, 40일간
2일1회 총20회 커피 관장을 한다.
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커피관장을 3일 1회 기준으로 하며 변위를 보는 시간을 기준으로 하는 것이 좋다. 커피관장하기 전.후로 수분을
좀더 섭취한다. 운동요법을 함께하며 거냉한 물 수분 2~2.5리터를 음용한다. |
커피관장(3일1회) 나이수 만큼 |
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수분 섭취 |
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운동요법 1일3회 |
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30대의 경우, 90일간 3일 1회 총30회 커피관장을 실시한다. 20대의 경우, 60일간 3일1회 총20회 커피관장을 한다 .
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커피관장을 1주 1회로 실시하며, 운동요법과 수분섭취는 계속적으로 습관화하여 실시하는 것이 좋다. 커피관장하기
전.후로 수분을 좀더 섭취한다. |
커피관장(1주1회) 나이수 만큼 |
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수분 섭취 |
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운동요법 1일3회 |
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커피관장은
나이수 만큼을 기본으로 하고 끝난 후, 다음 단계로 들어갑니다. |
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커피관장시
식이요법또는 오곡식을 3끼로 식사하는 식사요법을 함께 병행하면 좋다. |
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커피관장은
잠자고 난뒤 아침 시간에 진행하시는 것이 효과적입니다. 그러나 시간이 불규칙한 직장인이나 아침시간이 어려운 분들은 잠자기 2시간 전에 관장을
하며 수면을 잘 이루지 못하는 분들은 아침시간에 진행하시는 것이 좋습니다. |
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변비의
경우에는 본인에 맞는 배변 할 수 있는 시간을 정해놓고 관장을 하시는 것이 좋습니다.
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